香蕉面包过夜燕麦

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香蕉，肉桂和山核桃在这些隔夜的燕麦中混合在一起，制成了蛋白质包装的美味香蕉面包。

 

It’自从我已经有一段时间了’我们创造了一些美味的通宵燕麦。上次我做这些 热带隔夜燕麦 配菠萝和猕猴桃。他们真好吃！好吧，我’最近我一直在打香蕉，想着，我应该整夜煮些香蕉面包。我不’我的香蕉面包通常没有坚果，但我喜欢这些燕麦片带来的紧缩感和额外的风味！

我是那些可以开始吃零食的人之一’不要再吃零食了。所以’对我来说，最好吃3顿蛋白质包装的餐点，而不是3顿饭和一些零食。幸运的是，这顿早餐大约 15克蛋白质，取决于您使用的牛奶和酸奶，我总是发现燕麦超级馅料。因此，对我来说，这些香蕉面包过夜燕麦是开始新一天的好方法！

我喜欢过夜燕麦的便利。晚上准备’早上准备好了。我不’我不认识你，但是我早晨很忙，试图独自让3个孩子准备好，只为了带我最大的孩子上学。我一直是最后一个吃饭的人，而且几乎总是必须要超级快速或方便地随身携带。吃和开车不是我的最爱，但这足够我不肯吃’不必担心它会掉下来。

至于味道…香蕉使所有东西变甜，使它变得好水果。希腊酸奶，嘉和牛奶，使其变稠和奶油状。肉桂给人以淡淡的香料气息，而坚果给人以酥脆的脆脆感。如果隔夜燕麦是您的事，那么您就不会想念这个食谱！

配方添加4/16/16。也见过 超级健康的孩子.

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香蕉面包过夜燕麦

份量 2 （1杯）份

配料

• 1 1/2 香蕉
• 2/3 杯子 老式的燕麦
• 1/2 杯子 纯脱脂希腊酸奶
• 1 1/2 汤匙 嘉种子
• 2/3 杯子 牛奶（任何品种）
• 1/2 茶匙 肉桂
• 2 汤匙 山核桃切碎

使用说明

• 用叉子在一个大碗里捣碎1个香蕉。加入燕麦，酸奶，奇亚籽，牛奶和肉桂。好好搅拌
• 将混合物倒入两个半品脱（1杯）罐头罐中。盖上盖子并冷藏过夜。
• 将香蕉切成薄片，然后在每个罐子的顶部放一些香蕉片和1汤匙切碎的山核桃。请享用！

笔记

*食谱略有改动 我的健身朋友

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