(廉价)韩国牛肉配蔬菜(+视频)
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这种便宜又方便的韩国牛肉食谱是用碎牛肉而不是后排牛排制成的。它’将其浸入简单但美味的酱汁中,加入适量的蔬菜即可制成一顿丰盛的饭菜。配米饭,你’您可以在20分钟或更短的时间内准备好美味的晚餐!
(*更新8/23/17:新照片和视频!)这道韩国牛肉食谱值得一看!我们’自从我于2011年12月2日首次发布此帖子以来,它已经完成了数十次。该食谱是如此简单,如此便宜,并且具有丰富的风味!感觉像外卖,但在家中可轻松快捷!
我们喜欢添加新鲜的蒸蔬菜,使其更全面。我可以准备饭,整整一个星期吃。我太喜欢了!
关于这种韩国牛肉最好的部分是它融合在一起的速度。如果您使用蒜末 姜蓉和速食米饭,这顿饭可在20分钟或更短时间内完成。它’一顿饭,我已经完全记住了,不要’甚至无法测量成分。绝对是一家人的最爱!我希望你也喜欢它!
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(便宜)韩国牛肉和蔬菜
份量 4
配料
- 1 汤匙 芝麻油
- 3 丁香 大蒜,切碎(1 1/2茶匙)
- 1 磅 瘦牛肉
- 1/2 杯子 红糖
- 1/2 杯子 低钠酱油
- 1 茶匙 姜末
- 1 / 4-1 / 2 茶匙 红辣椒碎
- 1 汤匙 玉米淀粉
- 1 (16盎司)袋装可冷冻/可汽蒸的加利福尼亚或诺曼底混合蔬菜
- 葱切成薄片
- 熟米饭
使用说明
- 根据包装说明蒸/煮蔬菜。 (在微波炉中大约8分钟。)保持温暖。
- 在大煎锅中加热麻油。加入大蒜和牛肉末。煮至褐色。排水 grease.
- 把牛肉放回锅中。 加入红糖,酱油,姜,碎红辣椒和玉米淀粉。搅拌直到酱煮至变稠;大约1至2分钟。加入蒸好的蔬菜并与牛肉混合。
- 服务于米饭上,再切成薄片的大葱。
笔记
提示:为使此过程超级快速,请使用剁碎的大蒜,姜糊和小米/即食米。 (我喜欢在冷藏产品部分找到的美食家花园姜酱。)
*食谱改自 丽兹写
© 甜点晚宴所有图片&内容受版权保护。未经事先许可,请勿使用我的图像。如果您想重新发布此食谱,请重新创建该食谱,捕捉自己的照片,然后用自己的文字重新编写该食谱,或链接回此帖子以获取该食谱。
* 2013年8月4日更新:我的家人经常用餐。我们喜欢我们的酱油和一些蔬菜,可以从 原始配方。我们仍然吞噬一切,但是’这样可以更全面地用餐,所以我’用我们的改动更新了食谱。
30 评论 上 “(廉价)韩国牛肉配蔬菜(+视频)”
嗨,琥珀,我今晚尝试了这个食谱。我很高兴能有所作为。很好吃,我肯定会再做一次。我可能应该对您的香料警告加倍认真。我的添加量比您建议的略多,我感到很痛苦,我想我在谈到香料时也感到不快。
萨拉,我很高兴您正在尝试我的食谱!尽管我只是一个人,但实际上我正在帮助别人找到一些新东西尝试为家人服务,这让我感觉好一些&我的家庭。很开心你喜欢&我不是唯一的辣味弱者ðŸ™,
我今晚才做这个晚餐。很受欢迎!我用了1/2杯红糖,并加了2吨额外的酱油。我还切了大葱的白色/浅绿色部分,然后用牛肉和大蒜煮熟。如果我把果岭加到顶部,我的孩子就不会’不能吃,但是如果我用肉做饭,他们不会’请注意区别大声笑。哦,我只用了1/4吨的红辣椒,对我来说还是太辣了。谢谢,我将分享这个。
溜进那些大葱的好方法ðŸ™,很高兴您喜欢它!
这次真是万分感谢!它’s def。我最喜欢的菜谱之一!我的家人会吃的每一刻!
哦,我很高兴您喜欢它!我们也经常这样做!
我2岁的孩子喜欢这个!下次肯定会少用或低钠的酱油,但我真的很喜欢ðŸ™,
大!我只使用低钠酱油,但很高兴即使盐味也不错。
您认为这道菜会很好地冷冻吗?
肉可以,但是我不会’冷冻后的蔬菜要重新冷冻’重新煮熟,或葱。
这是我最喜欢做的事情之一!我们喜欢它!这样快速简便的方法可以确保我们吃到美味的东西!感谢您分享ðŸ™,
昨晚我们再一次吃完了这个!它’也是我们的最爱之一!
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这道菜很棒,而且又快又容易。
很高兴听到托尼!
请带回该食谱的旧版本。
嗨,艾米,
此食谱的旧版本非常相似。那新食谱怎么办’你喜欢吗?我唯一添加的是蔬菜和玉米淀粉。
我们喜欢它!
您认为此食谱可以与白米粉面条一起使用吗?
看起来很好吃,我’我今晚尝试! ðŸ™,
很抱歉,我答复晚了。希望对您有用!我敢打赌,白米线面条会很好吃!
今晚做了这个…我唯一添加的是一些韩国烧烤酱。很美味。我全家人都喜欢它,并且会定期轮流用餐。
太棒了!很高兴您喜欢这个食谱Sheri!
我很高兴我找到了这个食谱!爱它!我是素食主义者,所以我只用肉代替了切碎的蘑菇,但我没有香油,它的味道可能更好,但是橄榄油也可以。在上面放一些香菜,因为它是香菜。无论如何,我迫不及待想与我的素食主义者朋友和非素食主义者家人分享。谢谢!
那’太好了!感谢您分享您的更改!
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今晚尝试了这个食谱,很受欢迎!这顿饭的营养价值是什么?
很开心你喜欢!我使用MyFitnessPal来计算食谱。根据您使用的产品的不同,此食谱每份大约可消耗412卡路里的热量(6.8克碳水化合物,19.5克脂肪,49.3克蛋白质)。该食谱共分4份。
为什么说姜酱和蒜末?您在食谱中没有提到姜酱。现在我不知道我是否也需要购买姜酱,是否会缺少某种成分…
成分说的是姜末,在笔记中我指的是姜糊,这是一种更快的方法来获得姜末—而不是去皮新鲜生姜并自己切碎/切碎。我喜欢购买美食花园生姜酱。您将其从管中挤出。如此简单快捷。蒜末也一样。我喜欢在切碎的罐子里购买,而不是切碎新鲜的大蒜。它’只是节省时间而已。新鲜的生姜和大蒜就可以了,但是需要更多的准备工作。
我计算出,如果有兴趣的人在2杯米饭中加入93%的瘦汉堡,该食谱的热量大约为1800卡,但是可以喂3张’重新看一个大约600卡的热量。不错。