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鸡&Broccoli Alfredo Shells是在低俗的意大利面砂锅中使用剩余的烤肉店鸡的好方法。全家人都会喜欢的简单晚餐!

 

鸡&Broccoli Alfredo Shells是在低俗的意大利面砂锅中使用剩余的烤肉店鸡的好方法。全家人都会喜欢的简单晚餐!

我不’通常有阿尔弗雷多(Alfredo)意大利面食 that often nowadays, but if you must know, Blackened 鸡Alfredo 是我的最爱。无论如何,我有点“quit”这样我才能变得更健康。 (或节省晚餐中的卡路里和脂肪,以便我可以在甜点中食用它们–哈哈!嘿!我不是完美的!)我仍然吃意大利面,只吃全麦,通常和腌料一起吃,但是这个36选7听起来很美味,所以我做到了,你猜怎么着?我爱它!甚至我挑剔的孩子也吃了,除了西兰花(至少我尝试过!),其他都很好’如果您有剩下的烤肉店或烤鸡,就很简单。请享用!

 

 
鸡&Broccoli Alfredo Shells是在低俗的意大利面砂锅中使用剩余的烤肉店鸡的好方法。全家人都会喜欢的简单晚餐!
 
 

 
鸡&西兰花Alfredo贝壳
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鸡&西兰花Alfredo贝壳

 
份量 4 至6份

配料

  • 2 1/2 杯子 (约8盎司)全麦中等壳
  • 2 1/2 杯子 新鲜西兰花,切成小花(只是头,没有茎)
  • 2 杯子 切丁或切碎的鸡肉
  • 1 (16盎司)罐阿尔弗雷多酱
  • 1 1/2 杯子 奶酪丝,切达干酪或马苏里拉奶酪
  • 1/2 茶匙
  • 1/4 茶匙 胡椒
  • 1/2 茶匙 蒜粉

使用说明

  • 按照包装上的说明煮贝壳。排雷大约需要10到11分钟。排水。将贝壳放回锅中,加入阿尔弗雷多酱,盐,胡椒粉和大蒜粉。搅拌并放在一边。
  • 将西兰花小花和少许水放在带盖容器中。放开盖子,用微波炉加热2到3分钟,具体取决于您喜欢花椰菜的松脆程度。请记住,它将继续在烤箱中烹饪。
  • 煮熟,切丁或切碎鸡肉。 (我实际上用了剩下的烤肉鸡,然后在微波炉中加热了1.5分钟,使其像我的其他原料一样变热。)
  • 将西兰花和鸡肉加入贝壳中。好好搅拌将内容物倒入涂有油脂的13x9英寸烤盘中,并在上面放上切碎的奶酪。
  • 在华氏350度下烘烤20至30分钟,或直至中心起泡并加热。

笔记

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36选7改编自 妈妈做的
 
鸡&Broccoli Alfredo Shells是在低俗的意大利面砂锅中使用剩余的烤肉店鸡的好方法。全家人都会喜欢的简单晚餐!
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