健康的番薯

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充满健康的口味和成分，对您有益，这款健康的番薯将满足您的饥饿感并诱使您的味蕾！

 

我很快就真正学会了定型和拍摄健康的番薯是多么困难。没有闪闪发光的培根。没有融化的奶酪会让你流口水，但我真的不’不想阻止您尝试此食谱，因为我’我已经连续两次吃过午餐了！它’真好吃！它’只是它的奖励’s good for you!

I totally should have added green 上 ions to the top like a regular 烤d potato because those are healthy and I added them to my lunches, which added just the right touch, but if you hate green 上 ions, no worries. This is tasty as is, the way it’s photographed.

我对这个食谱的初恋是我完全“bake”锅里的地瓜。我喜欢把它们静静地贴在箔纸上，这样它们就可以保持湿润而不会’不会变干，但是你不会’不必。然后，您要做的就是用一些低钠或 自制调味塔科 你们都准备好了。莎莎酱来自商店，而且白色的东西不是酸奶油。它’的纯希腊酸奶。味道完全像酸奶。您将永远不会知道其中的区别（除非您对此深有感触）。

就像我爱上了这种健康的负重甘薯一样，我每天都可以在午餐时吃它。自从我’m in a 健康挑战 现在，它’认真地使我感到充实和满足的事情之一。它’里面的肉真是太丰盛了，萨尔萨斯（Salsas）赋予它很好的风味。奖金！萨尔萨斯奶酪和无脂希腊酸奶的卡路里很低，但它们使一切“saucy”, so it doesn’t feel like you’重新吃健康食品。双赢！

希望您能尝试一下此食谱。它’从略有改变 最大的失败者秘方， 所以’一定要很好，对吧？ （是的，没错。） 

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健康的番薯

充满健康的口味和成分，对您有益，这款健康的番薯将满足您的饥饿感并诱使您的味蕾！

份量 4 份

配料

• 4 红薯
• 1 茶匙 纯橄榄油
• 1 磅 火鸡
• 2 汤匙 低钠炸玉米饼，法加它或西南调味料
• 1/2 杯子 中号红莎莎
• 1/2 杯子 烤绿莎莎（Salsa Verde）
• 1/2 杯子 普通无脂希腊酸奶
• 可选：切碎的香菜或葱

使用说明

• Scrub and foil wrap the 红薯. Put the 红薯 in a slow cooker. Cook 上 high for 3 to 4 hours depending 上 the size of the potatoes. (Alternately 烤 potatoes in the oven at 450 degrees Fahrenheit for 1 hour, turning over halfway through baking.)
• 在平底锅中加热橄榄油，然后将火鸡切成褐色。添加自制炸玉米饼调味料。搅拌调味所有的肉。
• 将红薯从箔中解开，切成两半。在上面放一汤匙的肉混合物。将Dollop 2汤匙红肉，绿色莎莎和希腊酸奶放在肉上。如果需要，撒上香菜或葱。请享用！

笔记

食谱略有改动 最大的输家

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