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有用!这些哺乳期饼干通过3种关键成分帮助您增加牛奶供应。这些哺乳期饼干非常适合冷冻,而且超级美味,是母乳喂养的妈妈’s best friend.

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We’今天在这里变得个性化!哈哈。如果你’我经常关注我的博客,您知道我有一个男婴,他现在是8 1/2个月大。所以我’我一直在护理他,但是当我在一月份开始健康挑战时(大约2周),我的牛奶供应量急剧下降!

 

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他在晚上不断地醒来要哺乳,但他会尝试吃饭,只是哭泣。白天重复一遍,我感觉很糟糕,但是我真的很想在护理的同时减肥,所以我不得不想办法做到这两种方式。我知道我喝了很多水(我喝了12杯水一天),我曾尝试将热量摄入增加300卡路里(每天约1600卡路里),但没有任何效果。它’有人说,只要婴儿刺激乳房,您的身体就会吸收更多的牛奶,但是我却绝望了。

 

我在互联网上搜寻了 哺乳饼干食谱 听起来很合法,然后我将其调整为减少糖,巧克力片而不是葡萄干,并且我使用了一半的椰子油&半黄油中掺入一些健康的脂肪(与仅使用所有黄油相比)。这些调整创造了超级美味(几乎健康)的燕麦巧克力脆饼干。我的丈夫和孩子们也都喜欢这些,而你却不喜欢’不必害怕。它’不能仅仅通过吃它们来赋予他们牛奶加工的能力。每个人都可以享受这些美味的饼干!

 

制作当天,我吃了2个饼干,之后每天吃1个。我的供应已经恢复,甚至比第二天要好,大约在24到48小时后! 我继续进行为期6周的健康挑战,每天要吃1个饼干来补充牛奶,但到最后我仍然减掉了11.8磅。成功!

 

牛奶增强成分-亚麻籽,啤酒酵母和葫芦巴。

这些哺乳期曲奇中的3种助奶成分是: 亚麻籽, 酿酒者’s yeast胡芦巴. 除了酿酒师,我找到了所有东西’沃尔玛的酵母。我得去啤酒厂的健康商店’酵母,是三者中最有效的成分。 (我听说如果您有全食的话,他们在那里就有。或者您可以 购买啤酒’s yeast 上 Amazon。)总之,我在这三个关键要素上花费了大约22美元,’当您考虑必须不断购买配方奶粉时,这很糟糕。

 

老式的燕麦 这些饼干中的牛奶也有助于牛奶的生产,但是我当时在吃燕麦片,而这仅仅是’帮忙。所有3种,或者全部4种的组合,节省了我的牛奶产量!我什至还给了另一个我的护理朋​​友,她说他们比她尝试过的另一种食谱味道更好,而且做得更好,所以您去了!

 

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母乳喂养可能会起起伏伏,使牛奶不宜’不必成为压力之一。谢天谢地,我有这些饼干!我最喜欢的事情是将它们分别包装并放入冰箱。午餐后,我每天抽出一个,然后在微波炉中放30秒。它’是一种美味佳肴,可帮助我继续喂养我可爱的男婴。双赢!

 

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立即打印或固定配方!你赢了’不想失去它!与您的母乳喂养朋友分享这篇文章’是紧急情况下的宝贵资源。 ðŸ〜‰ 

 

 

 

哺乳期曲奇

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份量 34 饼干

配料

  • 2 汤匙 亚麻籽粉
  • 1/4 杯子
  • 2 杯子 全麦面粉
  • 1/4 杯子 啤酒酵母的发酵(这是牛奶生产的主要成分)
  • 1 茶匙
  • 1 茶匙 小苏打
  • 9 胡芦巴胶囊(空胶囊和丢弃)
  • 1/2 杯子 黄油,软化
  • 1/2 杯子 椰子油,软化
  • 3/4 杯子
  • 3/4 杯子 红糖
  • 2 大蛋
  • 1 茶匙 香草精
  • 3 杯子 老式燕麦
  • 1 杯子 半甜巧克力片

使用说明

  • 将烤箱预热至375华氏度。
  • 将亚麻籽粉和水混合;搁置。
  • 将面粉,啤酒酵母,盐,小苏打和胡芦巴一起搅拌。
  • 充分混合黄油,椰子油和糖。掺入鸡蛋。加入亚麻子和香草搅拌;混合均匀。
  • 加入干混合物。混合直至混合。搅拌燕麦和巧克力片。
  • 将2汤匙面团(隔1至2英寸)oop入衬有硅胶的烤盘上。 (每个托盘约有8个Cookie。)
  • 烘烤9至10分钟,直到顶部变哑为止。
  • 冷却后,将曲奇饼分别用保鲜膜包裹起来,然后将其放入冰箱的容器中。第一天至少要吃2个饼干,此后每天要吃一个。 (午饭后我每天吃一顿。只需将其拆开并在微波炉中放30秒即可。)尽情享受吧!

笔记

*食谱改自 哥伦比亚SC妈妈博客
警告:在制定此食谱之前,请咨询您的医生。如果发生任何不良反应,请停止使用并咨询医生。
©  甜点晚宴所有图片&内容受版权保护。未经事先许可,请勿使用我的图像。如果您想重新发布此食谱,请重新创建该食谱,捕捉自己的照片,然后用自己的文字重新编写该食谱,或链接回此帖子以获取该食谱。
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