低碳水化合物花椰菜鹰嘴豆泥

分享是关怀！

这种低碳水化合物的花椰菜鹰嘴豆泥是光滑，奶油状的，充满了咸味的大蒜味！

 

由于某些原因，在三号婴儿到达后（10个月前）减轻婴儿体重一直很困难。我不’t know if I’m并不确定，或者我的身体不舒服，但我觉得我必须更加努力。在1月1日至2月15日进行健康挑战时，我损失了近12磅。这是一个很好的起点，但是我’我一直在尝试自己做事，’只是没有那么有效。

当我进行健康挑战时，我了解到我正在吃很多碳水化合物，如果我增加蔬菜和蛋白质的摄入量，同时减少碳水化合物的摄入量，这将会有所帮助。而且 原为 帮助很大，但是后来我跌落了潮流。好了，时间到了’s why we have today’s delicious recipe!

我一直在推迟“把花椰菜变成一切”趋势，但是当我制作了这种低碳水化合物的花椰菜鹰嘴豆泥之后，它可能只是说服了我将素食者转化为其他所有东西’我们见过：披萨，阿尔弗雷多酱等。这种低碳水化合物的花椰菜鹰嘴豆泥非常滑爽，咸，带有浓郁的大蒜味。我的宝宝也尝试着全部吃掉！不过他最好退缩，因为这是我的鹰嘴豆泥！

如果必须做鹰嘴豆泥，那就要使用Blendtec搅拌器和旋转罐。搅拌器在搅拌时实际上会刮擦侧面，所以您不会’不必停止，刮擦，混合，停止，刮擦，混合，重复。它’s a miracle worker!

我很幸运’ve和一些博客作者朋友一起从今天开始免费赠送Blendtec赠品，因此您可以为自己赢得一场Blendtec搅拌器和令人惊叹的扭转罐！我们’重新将Blendtec与其他一些厨房工具捆绑在一起，以帮助您在今年夏天保持健康！螺旋器，曼陀林切片机，食物处理器和微型飞机怎么样？是的，你想赢这个！ （滚动到这篇文章的底部，进入赠品！） 一种 

考虑一下所有可以切成薄片的蔬菜和鹰嘴豆泥，您可以将它们融合在一起！它’太神奇了！顺便说一句，我完全击倒了这批低碳水化合物花椰菜鹰嘴豆泥，但是我已经计划做更多。我只需要去杂货店购物’做得好！蔬菜浸入更多蔬菜中，看起来很奇怪，但是请相信我，它有效！它’太好了！试试看，告诉我您的想法！

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低碳水化合物花椰菜鹰嘴豆泥

配料

• 4 杯子 花椰菜小花，松散测量（不紧密包装）
• 2 汤匙 水
• 2 汤匙 橄榄油
• 1/2 茶匙 盐
• 1 1/2 茶匙 蒜末
• 1 1/2 汤匙 芝麻酱（磨碎的芝麻）
• 3 汤匙 柠檬汁
• 1 茶匙 蒜末，除了上面
• 3 汤匙 橄榄油，除上述以外
• 1/4至1/2 茶匙 盐，除上述
• 辣椒粉，装饰（可选）

使用说明

• 将菜花，水，2汤匙橄榄油，1/2茶匙盐和1½茶匙剁碎的大蒜放在微波炉安全的盘中。微波暴露约15分钟-或直至颜色变软和变暗。
• 将花椰菜混合物放入Blendtec旋转罐中。添加芝麻酱，柠檬汁，1茶匙剁碎的大蒜，3汤匙橄榄油和¼茶匙盐。混合至光滑。品尝并根据需要调整调味料。
• 食用时，将鹰嘴豆泥放入碗中，并淋上多余的橄榄油和少许辣椒粉。用蔬菜蘸。

笔记

36选7略有改动 我呼吸我饿了

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